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www.fitness-portal.at - Völlig egal ob Fitness oder Ausdauersport. Auf unserem Fitness Portal finden Sie interessante Trainingshilfen und Informationen wie Sie Ihr Sportprogramm optimieren können. Von der Trainingsvorbereitung bis zur Ernährung werden alle interessanten Themen im Bereich Muskelaufbau behandelt. - Sport,Training,Fitness,Ausdauer,Muskelaufbau | |
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5 Tipps gegen Muskelkater
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Wer kennt es nicht. Den Schmerz nach dem Sport? Körperliche Anstrengung sorgt zu einer sehr großen Belastung der Muskeln. Leider macht sich der Muskelkater erst einige Stunden nach der ungewohnten Tätigkeit bemerkbar, aber was tun? Es gibt eine Vielzahl von Tipps gegen die Schmerzenden Muskeln, deshalb habe ich hier mal fünf Tipps zusammengefasst und möchte
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http://www.fitness-portal.at/5-tipps-gegen-muskelkater/
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Eintrag vom: 14:15:25 - 08.08.2012
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Training im Fitnessstudio oder lieber zuhause?
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Wer fit bleiben will, sollte sich sportlich betätigen. Für Einige stellt sich früher oder später die Frage: Trainiere ich lieber im Fitnessstudio oder doch zuhause? Hierzu sollte jeder Vor- und Nachteile gründlich abwägen. Eventuell können ein paar Fitnessgeräte für zuhause angeschafft werden? Training im Fitnessstudio – Vor- und Nachteile Während zuhause meist nur eine eingeschränkte
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Eintrag vom: 16:53:02 - 06.08.2012
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Treppenlaufen – Die Ergänzung zum Lauftraining
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Für die meisten Menschen führt der erste Gang, nach Betreten eines Hochhauses, in der Regel, zum Fahrstuhl. Doch zunehmend erfährt auch die Treppe neue Aufmerksamkeit, ganz besonders in Bezug auf ihr Potenzial als Trainingsort. Treppenlaufen erfreut sich immer größerer Beliebtheit und gilt als gute Ergänzung zum Lauftraining. Vorteile des Treppenlaufens Neben dem Berglauf, fordert besonders
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Eintrag vom: 11:22:50 - 05.08.2012
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5 effektive Ãœbungen zur Kräftigung ohne Geräte
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Auch ohne Geräte kann man fit werden, ganz einfach zu hause. Alle Ãœbungen sollten mit 15-20 Wiederholungen in je 2-3 Sätzen durchgeführt werden. Während der Entspannung wird eingeatmet, in der Anspannung ausgeatmet. Brustmuskeln Ein Klassiker der sehr effektiv ist, ist der Liegestütz. Hierbei wird der Körper in das sogenannte Körperbrett gebracht. Die Arme sind Schulterbreit
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Eintrag vom: 09:48:12 - 02.08.2012
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Die effektivsten Wege zur Fettverbrennung
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Die Fettverbrennung ist ein lebenswichtiger Stoffwechselvorgang im menschlichen Körper zur Energiegewinnung. Dabei gilt grundsätzlich, dass der Körper nicht notwendige Fette als Reserven abspeichert. Viele Menschen möchten Gewicht verlieren und müssen genau an diese Fettreserven heran und diese abbauen. Wie ist nun am effektivsten Fett zu verbrennen? Kombination aus Ernährung und Bewegung Der Fettabbau im menschlichen
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Eintrag vom: 14:34:28 - 31.07.2012
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Kostenloses Internet Marketing Coaching
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Einträge: 10 hinzugefügt am: 17.06.2013 - 14:36:40
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Einkaufen und Bestellen bei Amazon, Zalando und vielen anderen Online Shops
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Einträge: 8 hinzugefügt am: 05.06.2013 - 19:48:13
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Selbsthilfe bei Angst und Panikattacken
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Einträge: 10 hinzugefügt am: 04.06.2013 - 13:49:42
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Online Geld verdienen
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Einträge: 10 hinzugefügt am: 04.06.2013 - 13:43:24
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der etwas andere Blog!
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Einträge: 10 hinzugefügt am: 02.06.2013 - 11:39:05
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